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Ponta Porã
quinta-feira, 28 de março, 2024

Fitness

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Abertas inscrições para Desafio Fit Sesc de Inverno do Sesc Ponta Porã

Informações pelo telefone (67) 3431-8877
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Fazer alongamento antes ou depois do treino?

O dilema sobre o melhor período para realização do alongamento é antigo, mas as conclusões recentes têm levado a uma resposta: nem antes, nem depois e sim em um treino separado, somente de alongamento....
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Fisioterapeuta, e futura mamãe, Raquel Silvério dá dicas de como se manter ativa nessa fase. Você provavelmente já ouviu falar que fazer exercícios durante a gestação é bom tanto para a mamãe quanto para o...
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