Fitness

Ao unir a concentração e a flexibilidade obtida no Pilates com a força e hipertrofia da musculação, pode-se obter diversos benefícios, já que as duas modalidades são distintas e complementam uma à outra.

Evento é alusivo a campanha Agosto Lilás

Informações pelo telefone (67) 3431-8877

O dilema sobre o melhor período para realização do alongamento é antigo, mas as conclusões recentes têm levado a uma resposta: nem antes, nem depois e sim em um treino separado, somente de alongamento....

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Karate

Fisioterapeuta, e futura mamãe, Raquel Silvério dá dicas de como se manter ativa nessa fase. Você provavelmente já ouviu falar que fazer exercícios durante a gestação é bom tanto para a mamãe quanto para o...

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