Los problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión y el estrés, son cada vez más frecuentes en Paraguay. Aunque estos trastornos ya eran comunes, los especialistas en salud mental advierten que en los últimos años el uso de la tecnología y las redes sociales ha añadido un nuevo factor de riesgo, que intensificó la necesidad de atención psicológica.
Impacto de las redes sociales en la salud mental
Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, y este año, el enfoque está puesto en la relación entre las redes sociales y el bienestar emocional. Según el psiquiatra Miguel Ángel Cuellar, el uso excesivo de las redes sociales puede ser un detonante para problemas como la ansiedad y la depresión. “Las redes sociales mantienen a las personas en un estado de alerta constante, lo que puede aumentar los niveles de estrés”, explicó.
El contenido que promueve comparaciones sociales o idealiza ciertos estilos de vida puede tener un efecto perjudicial en los usuarios, generando frustración, insatisfacción y sentimientos de inferioridad. Esto, a largo plazo, puede llevar a una disminución de la autoestima y al desarrollo de trastornos más graves.
Uso responsable de la tecnología: una necesidad urgente
Expertos en salud mental coinciden en que es necesario concienciar a la población sobre el uso adecuado y equilibrado de las redes sociales. “Es importante entender que la tecnología tiene sus beneficios, pero cuando se abusa de ella, el riesgo de sufrir problemas de salud mental aumenta significativamente”, señaló Cuellar. Aconsejan limitar el tiempo de exposición a las redes y fomentar hábitos más saludables que promuevan un equilibrio entre el mundo digital y el bienestar personal.
Déficit en políticas públicas y capacitación profesional
Otro de los puntos críticos en la salud mental en Paraguay es la falta de políticas públicas adecuadas y la limitada inversión en este campo. Aunque ha habido mejoras en la disponibilidad de medicamentos para pacientes psiquiátricos, Cuellar enfatizó que aún hay mucho por hacer en términos de prevención y tratamiento. “Necesitamos más capacitación para los profesionales y un enfoque integral que combine el trabajo de psicólogos y psiquiatras”, afirmó.
En comparación con otros países de la región, la inversión en salud mental en Paraguay sigue siendo baja. En promedio, solo entre el 2% y el 3% del presupuesto de salud de los países latinoamericanos se destina a esta área, lo que limita la capacidad de respuesta ante la creciente demanda de atención psicológica y psiquiátrica.
Romper el estigma cultural
Uno de los mayores desafíos que enfrenta Paraguay es el estigma asociado con la salud mental. Muchas personas siguen creyendo que acudir a un psiquiatra o psicólogo es sinónimo de tener un problema grave o de estar “loco”, lo que desalienta a quienes realmente necesitan ayuda. “Es fundamental romper con ese tabú y entender que los problemas de salud mental deben tratarse igual que cualquier otra enfermedad”, indican especialistas.
El entorno laboral: foco de atención en el 2024
El lema del Día Mundial de la Salud Mental de este año se centra en el bienestar en el trabajo. Los especialistas destacan que el entorno laboral es uno de los principales generadores de estrés y ansiedad. La falta de un equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede tener graves consecuencias para la salud mental de los trabajadores, y es por ello que los expertos insisten en la necesidad de políticas laborales que promuevan un balance saludable.
Un futuro incierto pero lleno de retos
Aunque hay avances en algunos aspectos, los expertos señalan que aún queda un largo camino por recorrer en Paraguay en cuanto a salud mental. Las redes sociales, el estrés laboral y la falta de recursos adecuados son solo algunos de los desafíos que deberán enfrentarse en los próximos años. Lo fundamental, según Cuellar, es no dejar de lado la importancia de la prevención y de la formación adecuada para los profesionales de la salud.
Fonte: Paraguay.com